علاج الغثيان: استراتيجيات فعالة للتغلب على الغثيان واستعادة الراحة
يمكن علاج الغثيان بالطرق الطبيعية المختلفة، وكذلك يمكن علاجه بالأدوية العلاجية التي ينتج عنها التخفيف من الأعراض المصاحبة له، والأهم أن طريقة علاجه تختلف باختلاف سبب الشعور بالغثيان، وإليك كافة الطرق العلاجية سواء العلاج بالأدوية، أو العلاج في المنزل، والأسباب المختلفة له، وطرق الوقاية المختلفة للتخفيف من الغثيان، وينصح بزيارة الطبيب المختص في حالة الشعور ببعض الأعراض منها صعوبة التنفس.
علاج الغثيان
هناك بعض الأدوية التي لها دور في تخفيف الشعور بالغثيان وهي كما يلي:
- مضادات الحموضة
- ديمينهيدرينات Dimenhydrinate
- ساليسيلات البزموت Bismuth subsalicylate
- ينصح بتناول مكملات فيتامين ب6 الغذائية لأنها إحدى المكملات التي تقلل من الشعور بالغثيان
- وجب التنويه أن الأدوية المضادة للغثيان ينتج عنها الشعور بالنعاس، وبعض الآثار الجانبية منها جفاف الفم، أو عسر الهضم، أو تغيرات الشهية
- والجدير بالذكر أنه يجب استشارة النساء الحوامل، أو النساء التي تخطط للحمل الطبيب المختص قبل تناول هذه الأدوية
علاج الغثيان في المنزل
هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج الغثيان وهي كما يلي:
- ابتعد عن تناول الأطعمة الحارة، وكذلك الأطعمة المقلية
- تناول المشروبات وشاي الأعشاب التي ينتج عنها تهدئة المعدة ومنها شاي الزنجبيل، أو البابونج
- ينصح بتناول السوائل بكثرة للوقاية من الجفاف في حالة القيء مع الغثيان
- يفضل تناول الأطعمة الخفيفة على المعدة والسهلة الهضم ومنها شوربة الدجاج، والبسكويت المملح، والخبز الخالي من الزبدة
علاج الغثيان للحامل
يمكن علاج الغثيان للحامل في الشهور الأولى عبر الطرق التالية:
- ينصح بتناول الزنجبيل لتقليل الشعور بالغثيان؛ لأن تأثير يشبه تأثير الأدوية المضادة للغثيان
- النعناع يساعد في التخفيف من الغثيان الذي تعاني منه أغلب الحوامل وفقًا للكثير من الدراسات، ويمكن تناول شاي النعناع، أو استخدام زيت النعناع
- مستخلص البابونج يساعد في الحد من الشعور بالغثيان
- الليمون يساعد في التخفيف من الغثيان في حالة استنشاق رائحته العطرية، أو تقطيعه، أو استخدام زيته
- في بعض الحالات يساعد التنفس بعمق وبطء في علاج الغثيان عند الحامل
علاج الغثيان للرجال
يوجد طرق مختلفة للعلاج عند الرجال، وتختلف طريقة العلاج باختلاف سبب الغثيان وتتمثل أهمها فيما يلي:
- تناول أدوية الحموضة والصداع تساعد في تخفيف الشعور بالغثيان ومنها أدوية ارتجاع المريء، أو أدوية علاج حموضة المعدة
- يمكن تناول الأدوية المضادة للغثيان والأدوية التي تستخدم في علاج الحساسية ومنها مضادات الهيستامين للحد من الشعور بالغثيان
- تناول مشروبات الأعشاب ومنها شاي الزنجبيل، والنعناع، والمشروبات الرياضية التي تكون بديلة للإلكتروليت ينتج عنها التخفيف من الغثيان
- يفضل استبدال الكربوهيدرات في الوجبات بالبروتين للحد من الشعور بالغثيان
أسباب الغثيان
كافة الأسباب التي تؤدي للشعور بالغثيان ومنها الآتي:
- التهاب الأمعاء يعتبر السبب الشائع للشعور بالغثيان، وقد ينتج عن مشاكل في أعضاء البطن والحوض
- تتعرض المرأة في فترة الحيض للشعور بالغثيان، والفترة التي تسبقها بسبب تغير مستوى الهرمونات في الجسم
- الإصابة بمشكلة في الدماغ ومنها الصداع النصفي، أو الإصابة بأورام الدماغ، والإصابات في الرأس، أو النزيف بالدماغ، أو الإصابة بالسكتة الدماغية
- في بعض الحالات ينتج الغثيان عند شم رائحة كريهة، أو الشعور بالألم، أو الشعور بالضيق العاطفي
- قد يحدث الغثيان نتيجة التهاب أعضاء الحوض، والتهاب الكبد، أو البنكرياس، والتهاب الكلى، والتهاب الزائدة الدودية، أو انسداد الأمعاء، ومشاكل المرارة
- يرتبط الشعور بالغثيان بالإحساس بالدوخة والدوار منها دوار السفر والحركة
- هرمونات الحمل هي أهم الأسباب الشائعة للغثيان ويمكن أن يكون بدون قيء
- الغثيان يعتبر أهم الآثار الجانبية التي تنتج عن استخدام حبوب منع الحمل
- قد ينتج الغثيان عن انخفاض معدل السكر في الدم
- التخدير يعد أهم الحالات التي ينتج عنها الشعور بالغثيان
- التسمم الغذائي والتحسس من الأطعمة الغذائية هي أحد أسباب الشعور بالغثيان
- تناول المشروبات الكحولية ينتج عنها الشعور بالغثيان في بعض الأحيان
- مضادات الاكتئاب وأدوية العلاج الكيميائي تؤدي في الغالب إلى الشعور بالغثيان
أعراض الغثيان
بعد الاطلاع على طرق علاج الغثيان المختلفة، نوضح إليك الأعراض الناتجة عن الشعور بالغثيان ومنها الآتي:
- الشعور بالدوخة
- القيء
- الإصابة بالحمى
- الشعور بصداع
- الانتفاخ، وكثرة الغازات
- الإسهال
- الشعور بألم في البطن
متى يجب الذهاب للطبيب
- في حالة الشعور بألم شديد في الصدر ويكون مصاحب للغثيان ينبغي التوجه للطبيب
- عند التعرق، أو الشعور بتصلب في الرقبة
- الشعور بالصداع الشديد
- التنفس بصعوبة
- الشعور بألم في الفك، أو ألم في الذراع اليسرى
- في حالة عدم القدرة على تناول الطعام لأكثر من 12 ساعة
- الشعور بالغثيان لفترة طويلة تمتد ليوم كامل
- الارتباك
طرق الوقاية من الغثيان
بعد معرفة طرق علاج الغثيان إليك أفضل الطرق للوقاية من الغثيان وهي كما يلي:
- ينبغي الابتعاد عن مصادر الروائح المزعجة ومنها الدخان، ورائحة الطعام، والعطور
- يفضل تناول الوجبات الصغيرة والابتعاد عن ملء المعدة بالطعام، ويفضل تناول البروتين والتقليل من الكربوهيدرات
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي لها رائحة نفاذة
- تجنب تناول المشروبات الغازية لأنها تزيد من الشعور بالانتفاخ والغثيان
- تحديد الأطعمة التي تسبب إليك الغثيان والابتعاد عن تناولها
- تجنب تناول المشروبات الكحولية
- الامتناع عن استخدام الهاتف، أو القراءة أثناء ركوب المركبات المتحركة، ومراعاة الجلوس بالقرب من منتصف المركبة
- تجنب الانحناء إلى الأمام لتقليل الضغط على المعدة، وبالتالي يساعد ذلك في التقليل من الشعور بالغثيان
كيف اعرف ان جوالي مراقب؟ كيفية ضمان الخصوصية الرقمية
كيف اعرف ان جوالي مراقب من الأسئلة المتكررة على محركات البحث. لذلك سننوه عن شرح وافي إجابة السؤال كيف اعرف ان جوالي مراقب.
