علاج انسداد الانف: الدليل الشامل للتخلص من الاحتقان

تتعدد طرق علاج انسداد الانف منها الطرق المنزلية، أو الدوائية نوضحها إليك لأن انسداد الأنف قد يشكل خطر بالغ على الأطفال وبالأخص الرضع؛ لأنه يسبب صعوبة التنفس، وفي حالة استمرار انسداد الأنف لمدة طويلة يرجى مراجعة الطبيب لأنه قد ينتج عن الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، أو غيرها من الأسباب.

علاج انسداد الانف

هناك العديد من طرق العلاج بسبب الزكام وتتمثل أهمها كما يلي:

خل التفاح

• يساعد خل التفاح على إذابة المخاط بفضل احتوائه على مادة البوتاسيوم التي تعمل على علاج سيلان الأنف.
• اخلطي ملعقتان من خل التفاح مع ملعقة من العسل الخام على كوب من الماء الدافئ، وتناولي هذا المزيج لعدة أيام بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات خلال اليوم.
• يمكنك استنشاق البخار الناتج عن وضع كمية من خل التفاح الخام تعادل كمية الماء في إناء على النار حتى الغليان مع مراعاة إغلاق العينين.

الثوم

• يعد الثوم أحد طرق علاج انسداد الانف؛ لأنه يحتوي على الخصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات، ويساعد على مكافحة عدوى الجهاز التنفسي.
• اهتم بتناول فصوص الثوم الطازج كل صباح.
• يمكنك غلي فصين أو ثلاث فصوص من الثوم في كوب من الماء ومعه نصف ملعقة من الكركم البودرة، وتناول هذا المزيج مرتين خلال اليوم.

غسل الانف باستخدام المحلول الملحي

• استخدام المحلول الملحي يعتبر أفضل طرق علاج انسداد الانف للحامل لأنه يساعد في إخراج المخاط.
• قم بإمالة رأسك إلى الخلف، ثم ضع المحلول الملحي في أحد فتحتي الأنف، واسمح له بالخروج من الفتحة الأخرى حتى يخرج المخاط.

استنشاق البخار لعلاج انسداد الأنف

• يساعد استنشاق البخار في العلاج السريع من انسداد الأنف، ويسمح بتكرار العملية من مرتين لأربع مرات خلال اليوم الواحد.
• ضع إناء به ماء على النار وضع به أوراق النعناع، ثم ضع منشفة فوق رأسك مع مراعاة الابتعاد مسافة ذراع عن الإناء، ومن ثم استنشق الهواء لمدة تصل إلى 10 دقائق.
• ينبغي أن تتجنب النساء الحوامل استنشاق البخار، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الجهاز العصبي، ومرضى القلب، والأطفال الذين لم يبلغون 12 عامًا.

استخدام المضادات الحيوية

• يسمح باستخدام مضاد للاحتقان وهو يتكون من المثول وزيت الكافور وله تأثير جيد في علاج انسداد الانف ويؤدي إلى سهولة التنفس.
• يفضل دهن منطقة الحلق، والظهر، والصدر بالمرهم قبل النوم لإزالة الانسداد.
• يمكن وضع كمية من المرهم في ماء مغلي واستنشاق البخار لعدة دقائق لأنه علاج فعال للتخلص من انسداد الأنف.

علاج انسداد الانف للاطفال

ينبغي إتباع الإجراءات التالية لعلاج انسداد الانف عند الأطفال وهي:

استخدام قطرة محلول ملحي للأنف

• يساعد محلول ملحي من كلوريد الصوديوم في علاج انسداد الانف للرضع وتخفيف المخاط، وينبغي أن يكون الطفل في وضع النائم على ظهره.
• ضعي نقطتين أو ثلاث نقاط من المحلول الملحي في فتحتي الأنف، ثم قلبي الطفل ليصبح على معدته لإخراج المخاط، وقد يخرج المخاط عن طريق عطس الطفل.
• استخدمي منديل على جانبي الأنف من الخارج لإزالة المخاط.

استخدام أداة تنظيف الأنف

• يمكنك شراء شفاط الأنف من الصيدلية لإخراج المخاط عن طريق الضغط على الشفاط وسحب الهواء.
• ادخلي الشفاط إلى فتحة الأنف بلطف، ثم قومي بتفريغ الهواء بالتدريج لشفط المخاط.
• يفضل استخدام المحلول الملحي ليتم إذابة المخاط قبل شفطه بشفاط الأنف.

علاج انسداد الانف بالأعشاب للأطفال

• تساعد الأعشاب واستنشاق بخارها في علاج انسداد الانف وتهدئة السعال عند الأطفال، ولكن يحذر تعرض الأطفال للبخار بشكل مباشر، ويفضل استخدام أجهزة ترطيب البخار.
• يمكن استخدام الزعتر، أو الروزماري، أو الريحان، أو النعناع، أو اللافندر.

اسباب انسداد الأنف

بعد معرفة طرق علاج انسداد الانف نسرد إليك أهم الأسباب التي ينتج عنها انسداد الانف وهي كالآتي:

• الإصابة بعدوى سواء بكتيرية، أو فيروسية في الجهاز التنفسي منها الإصابة بفيروس الانفلونزا، أو الإصابة بالرشح، أو الزكام.
• التهاب الجيوب الأنفية، أو الإصابة بالحساسية الموسمية.
• الإصابة بلحميات الأنف.
• قد ينتج عن الحمل الإصابة باحتقان الأنف.
• الإصابة بخلل في إفرازات الغدة الدرقية.

اعراض انسداد الأنف

بعد الاطلاع على علاج انسداد الانف إليك أهم الأعراض المصاحبة لانسداد الأنف وهي كما يلي:

• الشعور بضيق في التنفس.
• الاحساس بتصلب الأنف.
• عدم الشعور بالراحة أثناء النوم.
• السعال المزمن.
• الإصابة بالصداع.
• سيلان الأنف.

نصائح عند علاج انسداد الانف

يوجد بعض النصائح التي تساعد في التخلص من انسداد الأنف بسرعة ومنها الآتي:

• الإكثار من تناول الماء والسوائل المختلفة للحد من المخاط الذي ينتج عنه الانسداد، وتجنب التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
• ينصح باستنشاق البخار الناتج عن غلي الماء ويمكنك إضافة أوراق النعناع إلى الماء.
• يجب الحفاظ على الرطوبة الكافية للجسم لتجنب الإصابة بالجفاف، ومتابعة عدد مرات تبول الاطفال خلال اليوم لتجنب تعرضه للجفاف.
• يفضل رفع الرأس أثناء النوم بالوسائد حتى يسهل تدفق المخاط عبر ممرات الأنف.
• الحرص على تناول حساء الدجاج المنزلي، والاهتمام بتناول حساء الخضروات.
• اهتمي بتناول الأطعمة الحمضية التي لها دور هام في مكافحة الالتهاب.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية لتجنب تفاقم حالتك الصحية.
• تجنب تناول منتجات الألبان، والسكر، والبطاطا، والحبوب، والخضروات النشوية لأنها تسبب زيادة انسداد الأنف.
• الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام يوميًا للتخلص من انسداد الأنف.